＜入会者特典＞ ブッダの養生食「牛乳粥」とアーユルヴェーダの良い食べ合わせのお話

入会者への特典として人気ライブのアーカイブを視聴いただけるようになりました。こちらは4月頭に開催しました特別講座「ブッダの養生食"牛乳粥"とアーユルヴェーダの良い食べ合わせのお話」です。

レッスンの中では
・アーユルヴェーダにおける食べ合わせの話、消化力について
・牛乳粥の作り方
・牛乳の大切さ、取り入れ方
などについてお伝えしています。

甘く消化に軽いお米を炊いた牛乳粥は普段の食事としてももちろん、病み上がりや疲れた人を助けるとても良い料理です。ぜひ作ってみてくださいね。

▽テキストはこちらです
https://drive.google.com/file/d/16ml5zHayLuaYXBQq_u7rtqLoKMEnn9Ta/view?usp=drive_link

⚫︎担当講師
小林静香